講座紹介

子連れOK!バランスボールエクササイズ


元々リハビリ器具で、ダメージを受けた体にも優しいバランスボール🔴
音楽に合わせてピョンピョン弾みながら手足を動かすエクササイズは、それぞれのペースで楽しみながら、自律神経や骨盤、肩まわりなど、心身をケアしていきます。
ピラティスの要素で体の軸を整えるところからスタートしたら、息が弾むくらいの有酸素運動を中心に、最後はお休みタイムでリラックス😌
カラダもココロもリフレッシュ✨
初めての方、運動が苦手な方でも大丈夫です◎
運動することで体力もつけ、ご自身の変化も感じていきましょう。
産後は2カ月からOK!
お子さま連れも大歓迎!抱っこしながら弾めば寝かしつけにもなりますよ☺

インストラクター

さっこ

バランスボールインストラクター/ピラティスインストラクター/産後指導士


【コメント】
小さい頃からまわりの人たちの健康に興味があり、大学卒業後は医療機器メーカーにて整形外科の手術機器を専門に約15年過ごしました。
その後、自身の産後の経験をきっかけに、2023年より子育て支援の活動を開始。
中原区宮内の見守り保育付き親子ひろば「まあるパーク」運営の他、中原区を中心に、運動を通して産前産後の心身のケアをお手伝いしています💕
二児の母で、子育て奮闘中!

この度、レッスンを開催していた宮内から引っ越し、スタジオMAMAにて武蔵新城クラスを開講することになりました。
産後ママだけでなく、リフレッシュしたい方、人と繋がりたい方、体をケアすることで自分の好きな自分になりたい方、ぜひ一度弾みに来てくださいね!


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